Hvordan kan vi undgå dette problem? Der er en række måder at nærme det:
1. Reducer dine kalorier langsomt. Hvis du forsøger at tabe fedt, skal du ikke skråstreg din fødeindtagelse hurtigt. Dette vil kaste din krop ind i en panik, får det til at male dit stofskifte i stå.
2. Bland din kalorieindtag. Spis ikke de samme ting i de samme mængder hver dag. Spise lidt mere på nogle dage og lidt mindre på andre dage. Det er, hvad du gør på lang sigt, der virkelig vil påvirke dine resultater.
3. Øvelse.
Da de fleste mennesker ikke faktisk nødt til at udøve som en del af deres daglige liv, skal du tage initiativ og gøre det til et punkt til at udøve regelmæssigt. Det hjælper ved at brænde kalorier og give din krop stimulus for at bevare muskelmasse (det er den gamle princippet om "use it or lose it" på arbejde).
4. Reducer dit indtag af forarbejdede fødevarer. Din krop er ikke let rustet til effektivt at behandle Twinkies.
Prøv at holde sig til fødevarer, der er tættere på deres naturlige tilstand, såsom fuldkorn, magert kød osv
Husk, at din krop er en yderst effektiv fedt-lagring maskine, men med den rette viden, kan du meget nemt arbejde med din biologi og ikke imod det og få de resultater, du ønsker.
Hvordan at slippe af Cellulite