Ved at lagre store mængder af fedt når det er muligt, vil kroppen beskytte sig mod den uundgåelige hungersnød til at komme, når maden var knappe. Ved at lagre store mængder af energi, kunne vore forfædre overleve de barske forhold og trives. I vinterføre, ville det ofte kommer ned til overlevelse den fedeste, ikke stærkeste.
Vores kroppe er stadig programmeres med denne desperate behov for opbevaring, selvom på grund af lettilgængelige fødevareforsyninger, gør vi ikke rigtig har brug for det længere.
Dette er grunden til, du kan ofte sætte på fedt ganske let, men har svært ved at tage det ud. Din krop beskytter sig mod hungersnød, som den mener er på vej.
Compound dette behov for opbevaring med nedsat fysisk aktivitet og let tilgængelige, kalorie-tætte fødevarer, og du har den opskrift, der har resulteret i grasserende fedme i vores samfund i dag.
Kost = Hungersnød
Hvis du nogensinde har været på en diæt, du har sikkert oplevet, at hurtig vægttab, når du først begynder derefter en gradvis afmatning og til tider fuldstændigt stop i gang der kommer efter et par uger.
Du kan takke dine forfædre for denne ene også. Når du dramatisk reducere dine kalorier, som når du begynder en kost, din krop begynder at bruge op den lagrede fedt hurtigt. Dit stofskifte er stadig høj, og du er ved at miste vægt.
Problemet er, din krop kan ikke skelne mellem manglen på tilgængelige mad kendt som hungersnød og frivillig reduktion i fødevarer kendt som slankekure. Til din krop "kost = hungersnød." Efter en kort periode, vil din krop gå i panik tilstand. Du mister din energi butikker for hurtigt, og din krop vil gøre alt for at bremse eller sætte en stopper for det.
-Den første ting, der vil ske er, at dit stofskifte vil bremse. Du vil ikke brænde så mange kalorier i løbet theday, uanset hvor meget du spiser eller motion.
-Den næste ting, der vil ske er, at din krop vil intensivere sin afbrænding af muskelvæv. Muskler er meget metabolisk aktive og kræver en masse kalorier at vedligeholde. Din krop ved dette, og i sin indsats for at reducere afløbet på sin energiforsyning, vil begynde at ødelægge muskelvæv. Din krop vil metabolisere din muskel til energi for at holde på sine fedtdepoter.
Denne onde cirkel fortsætter hver gang du yderligere reducere kalorier for at kompensere for et langsommere stofskifte.
Din krop vil bremse dit stofskifte ned endnu mere og ødelægge mere muskelvæv