Frugt og grønt anses for at være en rig kilde til antioxidanter. Antioxidanter er også fundet i nødder, bælgfrugter, koldt vand fisk, skaldyr og rødt kød. Så, spise en varieret kost af frugt, grøntsager og de fødevarer, netop navngivne vil øge mængden af antioxidanter i dit system og hjælpe med at reducere forekomsten af sygdommen. Spise frugt og grøntsager i deres naturlige form i stedet for juice bringer gavn for andre næringsstoffer, der findes i de fødevarer.
Juice indeholder også en masse sukker, der ikke er brug for din krop.
Således kan det konkluderes, at vi overhovedet kan forhindre skader på vores krop ved frie radikaler ved at indtage fødevarer rige på antioxidanter og bevare vores sundhed og skønhed ved opholder sig væk fra sygdomme.
Hvordan til at tabe og Belly Fat