Hvordan til at tabe på den * første date Kost *

1 tsk jordnøddesmør /1 hårdt kogt eller pocheret æg /1 skive tør toast /halv grapefrugt eller grapefrugtjuice. Frokost

:. ½ kop tun /halv grapefrugt eller banan Middag:

1 skive kalkun /halv kop melon /1cup dampet carrots.Day 2 Morgenmad:

1 kogt eller pocheret æg /1 skive tør toast /halvdelen af ​​grapefrugt Frokost:

halv kop pasta med olivenolie /halvdelen af ​​en grapefrugt Middag:

grillet kyllingebryst /dampet blomkål /kop melonDay 3 Morgenmad:

1 æble /1 skive tørt toast Frokost:

halv kop pasta med olivenolie eller kylling nudelsuppe /halv kop tun eller grillet kylling /banan Middag:.

grillet kylling /dampet gulerødder og beats /kop melonRepeat hvis længere end 3 dage

FINISHBy tiden din særlige dag ankommer du skal veje mindre og føle lettere, være fuld af energi har klarere hud og synes strålende og alive.This er også den perfekte mulighed for dig at fortsætte med at opretholde gode kostvaner og fortsætte med at stræbe efter at leve en sund livsstil.

Min artikel også lagt ud på Triond.com af Kaoss1, eHow.com af Kaoss og AssociatedContent.com af Scott Hallock