Alt, hvad du vide om Protein er Wrong

ytteløst og skadeligt for vores krop. # 7 Kogt protein er skadeligt for BodyCooked proteinet er denatureret, hvilket betyder, at den molekylære struktur af proteinet er blevet ødelagt. Ved opvarmning, behøver aminosyre-kæder af proteinet sikringen together.Our organer ikke har mulighed for fuldt ud at nedbrydning af proteinet, når kæderne er blevet smeltet sammen via varme. Proteinet er nu ikke kun ubrugelig, er det blevet yderst toksisk for kroppen. Forbruget af kogt protein er forbundet med nyresvigt, allergier og endda arthritis.

That er derfor, at spise mad i sin helhed, rå tilstand er den absolut bedste måde at få din protein. Ikke blot vil du modtage tilstrækkelig protein, vil du spise protein, der kan blive fuldt opdeles i sine aminosyre kæder og nemt bruges af bodySo ... Hvor meget protein? Nu da vi kender sandheden om protein, dette er et let spørgsmål at svare. Så længe du spiser nok kalorier, vil du være at få nok protein. Og hvis dine kalorier kommer fra relevante kilder såsom rå frugt, grøntsager, nødder og frø, end du vil modtage kvalitet protein som well.

Still tror, ​​du har brug for mere protein? Vidste du, at WHO faktisk går kun 5% protein? Og denne 5% anses * mere * end nok protein for den gennemsnitlige fuldvoksen person! Det betyder, at på en diæt af rå ferskner alene, som giver 8% protein, vil du modtage mere protein end reelt nødvendige for at være sund .alle fra en diæt af bare frugt! Final WordsI forsøgt at gøre denne artikel meget indholdsrige, men stadig let at forstå. Jeg vil have dig til at gå væk følelse som du virkelig forstår protein og er ikke længere bange for it.

If du stadig bekymret, se for dig selv fordelene ved en sund rå kost. Giv en rå fødevarer kost din alle i mindst 30 dage. Jeg garanterer efter du opleve nogle af de awesome rå resultater, vil proteinmangel være den længst ting fra dit mind.You'll have for travlt spekulerer på, hvordan at vise din nye pasform på rå bod. :)

For mere information om den bedste rå vegansk kost, skal du sørge for at besøge Fit On Raw og abonnere på Swayze nyhedsbrev Peachy Keen Ezine.

Ved at abonnere, vil du også modtage gratis rapport De 4 principper for en sund rå kost samt 5-ugers mini-kursus narre bevis Overgang til Raw.