re, vil det gøre dig mere ansvarlige. Sæt målbare mål. Sig til dig selv, at du har brug for at tabe 1 £ i de næste fem dage. Når du nå et mål belønne dig selv, bare sørg for at det ikke er en bar af chokolade. Del dine små triumfer med familie og venner. De vil påtage sig mere significance.Last men ikke mindst, aldrig give op i ansigtet af forhindringer.
