Du bør registrere dine fremskridt at blive motiveret. På denne måde kan du fortælle dig selv, at du rent faktisk gør fremskridt og beregne, hvor meget mere tid, du har brug for at nå dit mål. Denne måde, det gør din oprindelige mål ser tættere på dig ("Kun to mere pounds!"), Og giver dig et ønske om at fortsætte på din kost.
Med konstante påmindelser om, hvorfor du gør det og opdateringer om, hvor langt du har foretaget, skal du være i stand til at holde motiveret hele den bedste og mest streng diæt i verden!
Hvordan man kan reducere din cholesterol