Styrketræning øger dit stofskifte. Muskel brænder flere brændsel (kilojoule eller kalorier) i hvile, end fedt. Hver dag, et pund af muskel forbrændinger over 10 gange så meget som energi som et pund fedt bare at opretholde sig selv. Så par ekstra pounds eller kilo muskler vil automatisk betyde, at du forbrænde mere mad. Også den stærkere du er, jo større er risikoen for at udøve, og du vil se trimmer fordi du er tonet.
Tabe sig ved at spise pizza