Naturlig Sleep Aids - naturlægemidler for Insomnia

Herbal eller naturlige søvn hjælpemidler er et godt alternativ til receptpligtig medicin. Det er en naturlig behandling for dem, der lider af søvnløshed. Der er urter, som kan tages alene eller i kombination med andre urter til at få en god og sund søvn uden at bekymre sig om eventuelle bivirkninger. I denne artikel liste vi nogle af disse nyttige urter. Baldrian eller Valeriana officinalis: Denne urt har traditionelt været brugt som en sovende støtte, og er et naturligt middel mod søvnløshed. Den indeholder valium og letter angst, muskler og nervøse spændinger.

Urten kan også anvendes i kombination med andre urter med beroligende egenskaber. Hvis du tager en høj dosis så de mulige bivirkninger omfatter kvalme, hovedpine, svimmelhed, svækket hjerteslag og lammelse. Må ikke kombinere denne urt med farmaceutiske lægemidler, som fremmer afslapning eller langsom responstid. Kamille eller Matricaria recutita: Kamille er en sikker urt, som kan bruges af både voksne og børn. Du kan rink kamille te til behandling af søvnløshed. Det giver en beroligende effekt, reducerer rastløshed og hjælpemidler søvn. Urten hjælper også fordøjelsen.

De aktive stoffer i kamille omfatter en falconoid, apigenin, en flygtig olie og nogle andre komponenter. Der er ingen bivirkninger ved brug af denne urt, og det ikke er afhængighedsskabende. Mennesker, der er allergiske over for ragweed eller tusindfryd skal undgå dette. Kava Kava eller Piper methysticum: Denne urt er et populært middel mod søvnløshed. Det fremkalder en følelse af ro og velvære. Urten afslapper kroppen og forbedrer drømmer. Langvarig brug af denne urt kan ikke anbefales, da det kan skade leveren.

Passion blomst eller Passiflora inkarneret: Den passion blomst blev brugt som et beroligende middel af aztekerne. Det har beroligende og søvn inducerende egenskaber. Urten har ingen bivirkninger og kan bruges af børn og voksne. Det bekæmper spændinger og stress, afslapper krop og sind og giver dig en rolig søvn. Det aktive stof i denne urt er harmine, der sammen med beslægtede forbindelser, forebygge serotonin opdeling. Det kan tages i form af te, tinktur eller kapsler. Tager urten kan gøre den person føler sig meget søvnig.

Humle eller Humulus lupulus: Humle er almindeligt anvendt til at give smag øl. Det kan fungere som et beroligende samt. Urten fremkalder en følelse af ro; Det kan bruges som en nervøs tonic, som lindrer smerter. Urten kan tages i form af tinktur eller du kan også drikke det ved at tilføje det til te. Det