Da jeg gik tilbage til skolen jeg kun havde tid til at spise 800-1.200 kalorier om dagen og ikke mere frokost kød og frugt og grøntsager. Min stofskifte bremset ned, og jeg fik 40 pounds tilbage hurtigere end jeg mistede den.
Må ikke nogensinde lade nogen fortælle dig, er du nødt til at spise mindre for at tabe sig. Bare spise sundere. En masse planer sætte dig op til fiasko siger du har brug for små petite måltider med lave kulhydrater og kun kylling og laks. Der er kun et par planer derude, der fortæller dig sandheden. https://www.stripthatfat.com/?hop=mschopen er en af dem.
Der er meget få andre steder på internettet, der vil give dig et vægttab plan, der er virkelig, hvad din krop ønsker. Jeg fik at vide en gang på et vægttab klasse på et vægttab klinik til aldrig nogensinde, nogensinde gå til din læge for vægttab rådgivning. Læger er kun undervises kalorier i kalorier og ud. Der er mange andre faktorer til vægttab end blot kalorier. Du kunne spise de anbefalede kalorier lægerne giver dig, ligesom 1.200 kalorier om dagen, en gevinst vægt. At 1.200 kalorier kunne være mad, der er helt ikke godt for dig, og ærligt det er sjældent, at 1.
200 er faktisk nok til en menneskelig krop til at fungere sammen med.
En ting mere at tænke på, er, hvordan den menneskelige krop er meningen at se. Tænk tilbage til før forarbejdede fødevarer, tænke tilbage til Rubanesque periode, hvor en kvindes krop blev betragtet som smuk med det lille ekstra pose og tykke lår skulle omfavnede. Mennesker er ikke naturligt betød at gå rundt med 6 pakker og håne maver og tonet arme og lår. Må ikke læse mig forkert. Muskel er meget vigtig og vægtløftning bør ske på en regelmæssig basis.
Jeg vil bare have dig til at tænke over, hvis du virkelig er overvægtige lige nu. Ikke overvægtig af lægens standarder eller en ernæringsekspert standarder, blot ved dine standarder. Jeg er 5'8 "og lægerne fortalte mig, at min idealvægt er 125. Der er ingen mulig