Slankekure kræver disciplin ligesom en rutinemæssig træning. Indstil en kost program bare den måde, du sætter dit træningsprogram. Hvis du arbejder ud en time og en halv dag tre gange om ugen, gør det samme med at spise. Gør det til en rutine at spise på samme tid hver dag. Spis ikke mere end du har til, fordi du har arbejdet ud. Tænk på det på denne måde, du har arbejdet hårdt for at tabe de uønskede kalorier, ikke spilder det ved at sætte det i igen. Spis ikke mere end du har til, fordi du har arbejdet ud.
Tænk på det på denne måde, du har arbejdet hårdt for at tabe de uønskede kalorier, ikke spilder det ved at sætte det i igen. Du vil ende med at arbejde dobbelt så hårdt og stadig ikke få de resultater, du ønsker.
Arbejde ud er ikke nok. Mennesker, der arbejder ud skal gå på en diæt på samme tid som en rutinearbejde med henblik på at holde kroppen fysisk fit. Mellemmåltider er også OK, så længe du ikke spiser junk fødevarer. Det er OK at snack på grøntsager og frugter.
Spise 5 til 6 små måltider i løbet af dagen virker for nogle mennesker - bare sørg disse måltider er sunde
!
Træn Style - let at opnå