Spise rigtigt og du vil miste Weight

n skala. Du vil få en del størrelse af hver gruppe. Dette vil give dig rigeligt med mad til hvert måltid med den rette mængde af næringsstoffer, din krop har brug for.

Tilføj i tolv ounces vand med hvert måltid, og du er på vej til en sund ny dig på ingen tid. Bare følg denne information hverdag og du bør gennemsnitligt vægttab på omkring 1 til 2 pounds hver uge indtil endelig din krop niveauer af ved en passende vægt, der er sundt. Dine resultater kan variere baseret på din højde, vægt og så videre.

Bare husk, at før din starter nogen form for motion, fitness, sundhed eller ernæring program, som du bør rådføre sig med din praktiserende læge først for at få en fuldstændig fysisk

Om forfatteren:. Mr. Tucker er en regelmæssig bidragyder på Bukisa, et online community for forfattere, der betaler dem for deres artikler. Du kan også følge Bruce på Twitter.

Glem ikke at du kan bruge denne artikel på din egen hjemmeside eller blog ved blot at kopiere og indsætte koden fra "Udgiv denne artikel" sektionen placeret på højre.