Klarere Fordele ved Omega 3

vision. Tør AMD er, når normale væv i makulært gradvist forsvinder forårsager "central geografisk atrofi" Den amerikanske National Eye Institute gennemført en stor undersøgelse kaldet Age Related Eye Disease Study (AREDS) med en sub sektion, der kiggede ind AMD og kost specifikt. De konkluderede, at øget indtag af Omega 3 essentielle fedtsyrer kan reducere din risiko for at udvikle våd AMD med 35% og tør AMD med 32%.

Dette understøtter en undersøgelse foretaget i 2008 ved University of Melbourne, Australien som konkluderede, at omega 3 reducerede din chance for at udvikle AMD med 38%, og det var også særdeles nyttige i de fremskredne stadier af sygdommen. Denne undersøgelse konkluderer også, at spise fed fisk to gange om ugen var forbundet med en reduceret risiko i både tidlige og sene AMD.

Why gør omega 3 gøre en forskel? Det er almindeligt accepteret, at disse fedtsyrer, og især DHA spiller en vigtig rolle i laget af nerveceller i nethinden, og det er denne rolle, som fører forskerne til at forstå, hvorfor omega 3 kan reducere risikoen for at udvikle AMD i retina.More og mere forskning kommer til lys, der tyder på omega 3 essentielle fedtsyrer har vidt og bredt nå positive effekter på vores helbred, måske især for den ældre generation, da dette essentielle fedtsyre synes så god til at beskytte sundheden for så mange forskellige dele af vores krop .

Jeg kan forestille mig det svært at finde en sundhedsperson, der ikke accepterer, at vi bør spise mere fed fisk, og mange, der også vil foreslå at tage en høj kvalitet omega 3 supplement såvel.