Kognitiv Behavior Therapy eller CBT er meget effektiv til at håndtere depression som følge af negative tanker. Mens på livsbegivenheder ingen har kontrol, men vi har kontrol på vores tankeprocesser. Alligevel mange falder ofre til negative tanker procedurer og derved ofre for depression. Kognitiv Behavior Therapy forpligter sig til at håndtere de negative tanker og ændre tankegang til en positiv og rationel én.
Bekymring er Fatal; Det dræber You