Jeg kalder dette Kål Soup magi, fordi det kan hjælpe dig med at tabe, afvænning din krop og rydde din hud, hjælper med at overgangen til vegetarisk kost, hjælpe med at helbrede forkølelse og fylde dig med naturlig godhed virkelig superfood: kål . Personligt er jeg bare elsker, hvordan det smager, og det super nemt at lave Salg
Du skal bruge:.
< p> TRIN 1
Lav en gryde kog kraftigt, fyldt med 3/4 med vand, hvis du ønsker at gøre fuld gryde med suppe. Tilføj laurbærblad og sorte peberkorn. Salt let. Tilføj tern kål og selleri. Terninger din kål chunky, ligesom 0,5 x 1,5 inches striber.
Terninger din selleri tyndt, og på tværs. Sørg for, at massen koger igen, reducere flamme og gøre det simre.
TRIN 2
Put olivenolie på en varm stegepande. Tilføj tern løg og en knust fed hvidløg. Tilføj hakkede gulerødder og sød peber. Let smag til med salt og peber. Arbejd din spatel, sørge løg er gennemskinnelige, ikke burned.Quoter dit løg og skær det i tynde, gør møntlignende gulerod terninger, og at alle frø og indvolde er fjernet fra sød peber, før terninger. Alt dette trin skal man være i stand til at gøre, medens en vand i en gryde bliver at koge.
Det er helt fint at indlæse en gryde med grøntsager fra en stegepande lige efter du lægger det med kål og selleri. Sørg for, at det koger igen, og gøre det simre 15-20 minutter udækkede.
TRIN 3
Tag en halvdelen af kop bouillon fra gryden og bland det godt med 2 spsk tomatpuré altså sætte det tilbage til puljen. Knus en anden fed hvidløg og sætte det til puljen. Tilføj tørret persille, nogle knust sort peber og justere salt. Gør det simre i 5-10 minutter omfattede denne gang.
Jeg giver dig spænder af tid, så du kan sikre dine grøntsager vil få den ønskede tilstand af blødhed eller chewiness, det hele er op til dig. Pynt med hakkede grønne løg (ekstraudstyr) og fedt fri yoghurt eller creme fraiche.
Tips & advarsler
< li> Serveres denne suppe hot med rød peber til at bekæmpe en kold og dobbelt hvidløg i opskriften