Anyways, hvis du gerne vil lære mere om, hvordan vores hjerne forsøger at sabotere os fra at skabe nye vaner så du downloade min gratis e-bog, "Psychology of Releasing Weight"
Vægttab Myte # 11 Du er nødt til opgive dine livretter at tabe
Vægttab Sandhed: Hvad ville en verden uden chokolade og uden pepperoni pizza være ligesom ??? Jeg tror, det ville være en torturous verden at leve i !! lol, nu på en rigtig bemærkning jeg helt uenig med denne myte. Du er helt sikkert i stand til at spise dine livretter.
Fratage dig selv af denne form for nydelse er ikke sjovt, og helt ærligt du sandsynligvis vil spise det anyways. Som det er blevet nævnt før, den egentlige nøgle er mådehold. Hvis du er en bøf elsker, så måske er det måske ikke den bedste ting at spise det hver eneste dag, men måske en gang eller to gange om ugen. De, der kender mig personligt ved, at jeg LOOOOOOOOVE kyllingevinger med pizza. I en perfekt verden, hvor jeg ikke ville få nogen vægt og mine arterier var træsko-mindre, ville jeg elsker at spise det flere gange om ugen, godt mere som hver dag.
Jeg ved dog, at de ikke er det sundeste fødevarer valg, så jeg har det omkring 2-3 gange om måneden. Jeg ikke giver mine livretter, jeg bare spise det med måde, så det ikke indhente mig i form af overvægt.
Fat Loss Myte # 12 Overspisning er forårsaget af sult
Vægttab Fakta: Nice prøv der. Hvis bare vi kunne bebrejde "sult" for det. Faktisk er denne person, vi kalder sult har intet at gøre med dig overspisning.
Det kunne have noget at gøre din krop fortæller dig, at det er tid til at "tanke op", og at den har brug for mad, men det er ikke et tegn på, at man skal spise for meget. Hvad forårsager mange mennesker til at spise for meget er forskellige årsager. En af de vigtigste er følelse af stress, depression, ensomhed, angst, frygt og anden ned klassificering følelser af denne art. Mange gange fødevarer kan være et middel til at opfylde dine behov. Du kan være faktisk at få dine behov opfyldt gennem dine fødevarer.
For eksempel, hvis du bor et ensomt liv, og er ikke