Vægttab forhindret af Tre Almindelige fejl

es krop til at tabe sig og leve sundt. Hvad er resultatet af deres tilbagestående sparsommelighed? De vende alle de fedttab og genopbygge den vægt, de netop havde reduceret gennem deres ufærdige vægttab kost på deres kroppe, og det sker hurtigere, end de kunne forestille sig!

Hvad er konklusionen, du kan trække ud af denne første fejl? Hvis du tænker på at tabe vægt, bør du først og fremmest spørge dig selv "Skal jeg virkelig ønsker at tabe sig permanent? Eller skal jeg bare ønsker at brænde fedt en visning pounds for at spise mere bagefter og belastning kroppen af ​​minen igen med disse uønskede pounds "? Hvis du virkelig ønsker at tabe sig på en naturlig og sund måde så er du nødt til at gå på at gøre nogle justeringer i, hvad du vil spise, og når du spiser dine måltider.

At spise sundt er den mest succesfulde princip, der skal følges, når det kommer til at opnå varige resultater, at brænde overskydende fedt én gang og tabe sig permanent

2. Vægttab Diet Mistake:. At vælge en forkert metode

Kan du ikke finde dit engagement til et fedt tab kost plan som et offer. I stedet bør du tage det som en mulighed, og din investering i dit eget velvære, hvor du vil bygge en bedre og sundere krop, til gavn ikke kun dig selv, men også dine kære.

Når du ser dit vægttab kost plan som et offer, du fastgør fra alle de lækker mad ting, du rent faktisk nyder mest, indtil du når den ideelle vægt, du sigter mod. Din kost plan kan være fantastisk, og du kan endda miste en betydelig vægt, men hvad sker der, når du har nået dit mål? Hvis du ikke har disciplineret dig selv til at spise de "forbudte fødevarer" moderat, er du udsat for fristelsen til at miste kontrollen. Jo bedre og mere succesfuld metode er at tilpasse en holdning, der giver dig mulighed for at spise lidt af alt det, du elsker, selv under dit vægttab kost program.

Sandheden er, at du kan spise og drikke alt, så længe det er med mådehold og taknemmelighed, selv varm chokolade og frisk tærte

3. Vægttab Diet Mistake: Indstilling forkerte mål

Hvordan at beslutte, hvad din ideelle vægt og fedtprocent skal være, og hvordan man kan formulere et mål, der er realistisk at opnå med nogen vægttab kost plan? Hvis du indstiller et mål, der ikke er klar, ikke realistisk og ikke skrevet ned på papir, vil du fejle.

Du kan have den ideelle vægt og kropsform for dig i tankerne, men medmindre du er kun meget lidt overvægtig er det nok alt for fjern til at blive sat som en rimelig mål. Tag