Stop Tryk For Breaking News! & amp; lsquo; fem Personlig slankekure Practices at opnå hurtige, fast & amp; amp; Skræddersyet Vægttab & amp; rsquo;

skal udføres godt, er vi nødt til altid samtidig gælder med andre personlige taktikker. Jeg definerer kun når det er nødvendigt, da det yderste punkt, som du ved er din grænse eller bristepunktet. Dit program er ikke beregnet til at såre dig eller gøre dig føle, at du indtaster en torturkammer. Din kompromis taktik er en af ​​de veje ud af sådanne tanker. Det er også en personlig taktik dit Fat Self kan forsøge at stjæle højre væk under dig, hvis du ikke støtte det ved at øve andre personlige taktikker på samme tid.

Flytning, lad krydse over til endnu en interesse praksis beskrevet i nummer fire.

Practice No.4. Være fleksible for at praktisere andre taktik, når synergi opnås

For at være brutalt ærlig der er også nogle andre taktik og dens rolle i dit liv, kan udtrykkes i utallige måder, og alle af dem bærer den samme besked. Vores fedt egenvilje bedrager os, at der ikke er nogen reel forbindelse mellem hvad du spiser og hvordan du ser eller føler om dig selv.

I sandhed, kan du føler fysisk utilpas eller følelser alt fortvivlet, fordi du overate, men din fedt Self anser disse følelser af ubehag kun midlertidig og et lille "pris" at betale for fornøjelsen af ​​at spise. Selv hvis du tror, ​​du kan tage på i vægt som en konsekvens, vil du ikke tro, det, fordi du ikke kan se eller endda føle de tilføjede pounds i de fødevarer, du spiser. For at vende denne urealistisk holdning, husk dette: de tilføjede pounds er ikke midlertidig, de kan heller ikke han ønskede væk. Vores fedt selv kan forårsage mere ravage.

Det er spidsen af ​​isen berg

Hej! Bare ikke undervurdere den sidste af de fem praksis. Det kan være den sidste, men det er ingen måde den mindste af dem. Her går!

Praksis nr 5. Udfør din personlige trick taktik som svar på dit ønske om at spise for meget,

Seriøst og vittigheder til side lad mig sige dette. Til tider er du nødt til at "trick" eller "bluff" dit fedt selv.

For eksempel, hvis TV-food reklamer ikke gider du, men lyden af ​​din tolv-årig chomping en peanut-smør sandwich sender dig racing for brød, så prøv at forestille ært møtrik smør rådner taget af din mund i stedet for blot at holde sig til det. Eller, i stedet for at reagere på lyden af ​​at spise fed mad vende lyden til at spise tynd og nå til en rå vegetabilsk eller frisk frugt snack i stedet.

Tiden vil vise, om det, der siges her er "evangelium" sandhed eller ej!

For at opsummere, så lad os på ny undersøgelse af praksis på et