på vægten i en uge. Det kan virkelig hjælpe dig, hvis det er en del af en langsigtet plan. Du ser vejen til virkelig at holde væk fra vægten er at ændre den måde, du spiser og motion. Dette er en mulig værdifuldt første skridt. Det er en måde at se nogle hurtige resultater, og som kan hjælpe dig holde med en reel plan for vægttab, der betyder ikke blot at kontrollere spise, men tage de nødvendige skridt til at øge stofskiftet og opfylder dine mål for sundhed og fitness.
