Det er yderst vigtigt, at din bekræftelse er krystalklart, fordi det, du bekræfter, er præcis, hvad din underbevidsthed vil bringe dig .
Du behøver ikke begrænse dig selv til en bekræftelse enten. Skriv en anden, der afspejler din nye træningsprogram. "Jeg nyder min sunde nye kostplan," eller "Jeg elsker de sunde fødevarer, jeg spiser.
"
Skriv og omskrive, indtil du er helt sikker på, at du har skrevet dit vægttab mål "her og nu" og udgør præcis, hvad du ønsker. Først da vil du begynde at tale det højt og gør det flere gange om dagen.
Husk at bruge nutid. "Jeg anerkender præstation i alle mine vægttab mål." "Jeg har den dygtighed og talent til at motion hver dag." "Jeg er en vinder." "Jeg er taknemmelig for alle mine resultater uanset hvor lille."
Først vil du føle dig akavet og ubehageligt, og du kan ikke føle eller tro, hvad du siger.
Det betyder ikke noget, fortsætte med at tale dem højt med så stor overbevisning, som du kan mønstre. Det har taget lang tid at træne din underbevidsthed til at bruge negative selv snak. Hvis du vil fortsætte med at tale dine påstande højt, fast og trygt, vil du blive overrasket over, hvor hurtigt du kan slå dine tanker rundt.
Du har ikke hoppe på en cykel for første gang og bare tage ud ned ad gaden. Det tog praksis at træne din krop til at balancere på de to hjul. Det vil tage nogle praksis så godt.
Fortsæt med at gentage dine bekræftelser højt, flere gange om dagen for de næste 30 dage, og du vil blive overrasket over, hvor meget du ændrer din tankegang og holdning.
Frem for alt tage affære. Ikke gør noget og intet bliver gjort. Gør noget og mange ting er placeret i bevægelse.
Uanset hvad du gør i livet, er du nødt til at tage affære. Gør noget hver dag for at sætte din plan i bevægelse.
8 fejl Jeg foretages, mens forsøger at tabe Weight