Gem dine børn fra krogen af ​​uønsket Foods

Kids er meget travlt i dag, at de glemmer de behov, deres krop . De bør ordentligt instrueres i at lytte til behovene i kroppen. De skal være opmærksomme på deres sult. Nogle børn ved ikke, hvornår de skal stoppe med at spise, og de går på at spise, hvis de finder noget velsmagende at deres ganen. De skal kende de dårlige resultater af at spise for meget.

4) Begrænse deres skærm tid

tv og videospil optager det meste af tiden på børnene og de glemmer endda om at spise.

Forældre og børn skal forstå, at jo mere tid de bruger disse siddende-down aktiviteter jo mindre tid de bruger til at spise og andre fysiske aktiviteter. Dette er en anden fare for sundheden. Derfor skærm tid bør begrænses.

5) Tilskynde være aktiv

Det er naturligt for børnene at være aktive. Det bør fremmes ved at give dem gode aktiviteter, der kan passe deres smag samt deres forbedring. Disse aktiviteter kan begrænse deres skærm tid også.