10 måder at tabe sig

1) stoppe med at drikke ALLE DE Sodavand LIKE (KOKS, Pepsi, Mountain Dew). DISSE VIRKSOMHEDER ligeglad med dig, kun om deres OVERSKUD !!! Efter min mening er det den # 1 regel at selv begyndt at tænke på at tabe sig, dette er bare meget usundt.

2) I morgen spiser en anstændig størrelse morgenmad og forlade nogle plads til masser af vand. Drik masser af vand. Vandet er koldt, så din krop har til at arbejde hårdt for at varme det op. Varmer op bruger op kalorier

3) Spis fødevarer med lav kalorier, og spise mindre midler versus større.

Dette er meget vigtigt ellers vil du fortryde alle dine hårdt arbejde. sætte et mål at spise kun sunde fødevarer med lave kalorier, og altid gøre en slags motion, før du spiser morgenmad. Drik en slags juice om morgenen.

4) Gå en tur eller en løbetur om morgenen. Dette er hovedsageligt ikke at få kun motion, men for det meste at få frisk luft i morgen, som det er den mindst forurenede og gavner vores krop den mest om morgenen. 2nd fordel for dette er motion.

5), og en gang i et stykke tid forsøge at hurtigt, vil det være svært, men du skal give dit fordøjelsessystem en pause.

Vi har alle brug for én på et tidspunkt. Hvis du ikke er i stand til at faste en hel dag så bare spise lille lys vægtet frugter (når jeg siger dette, mener jeg ikke hive en kæmpe fest, bare spise 1 eller 2, bare for at få din mund bevæger sig, så du ikke gør lyst til at spise). Gå en tur eller gøre noget, du nyder at få dit sind ud af

6) Vigtigst af alt, Motion, dette er den mest effektive måde at tabe sig, da det brænder flest kalorier og vender fedtet ind magre væv.

7) Spis mindre kød, giver dig fedt.

I stedet spiser så mange grønne grøntsager som muligt i det mindste indtil du kan tabe nogle vægt. Spiser kød måske to gange om ugen bare for at få det protein behov osv

8) Hvis du ikke foretrækker motion så i det mindste gøre en form for yoga. Det kan også brænde kalorier.

9) Du må ikke sidde på en komfortabel sofa alle de gange, Sid på jorden eller noget, der ikke er behageligt. Ideen er at holde dig i bevægelse, hvis du sidder i en sofa, chancer er du vil sidde deres for en stund.

10) Disse slags ting ikke sker natten over eller i 10 dage, det tager tid og indsats. Vi vil, ikke helt korrekt, du kunne tage den nemme og den usunde vej ud og drikke en slags slanke drikkevarer, men det er bedre at ikke tabe på den måde. Det gør mere skade så godt. Valget er dit. Du kan gør