Hvis overvægt er din eneste risikofaktor, så har du større chance for at forblive ved godt helbred, end en person, der flåter en masse »risiko« bokse. . Og der vil altid være overvægtige mennesker, der når en rask og rørig alderdom uden at miste et pund
Men desværre viser statistikkerne, at hvis du er overvægtig, du er usandsynligt, at være en af de mennesker - de er undtagelsen, der bekræfter reglen.
Her er nogle foruroligende fakta, som kommer fra National Health Service-godkendte undersøgelser:
* Hvis dit BMI er 24 eller derover, din risiko for at dø inden for en 26-års periode stiger med én procent for hvert pund sat på i alderen mellem 30 og 42, og med to procent for hvert pund opnået i alderen 50 og 62.
* Din risiko for koronar hjertesygdom fordobles ved et BMI på over 25, og næsten firdobler på et BMI på 29 eller mere.
* Risikoen for at udvikle type 2-diabetes er 40 gange større ved et BMI på 35 eller derover.
Hvorfor sig er at Blame
Det er let at forestille sig, hvorfor overvægt kan forårsage visse helbredsproblemer - åndenød eller smerter i vægtbærende led såsom knæ og lænd. Nogle medicinske tilstande, har imidlertid en mere kompleks forhold til vægten. Et BMI på between18.5 og 24,9 menes at være inden for den ønskelige 'sunde' rækkevidde, så i teorien, nogen vægt gevinst, der tager dit BMI over 25 er potentielt en risiko for dit helbred.
Det er almindeligt accepteret, selvom, at risikoen for alvorlige tilstande, såsom diabetes og hjertesygdomme, stiger væsentligt ved et BMI på omkring 27 eller derover.
Så hvorfor bekymre dig, hvis du kun er et par pounds overvægtige? Problemet er, at ekstra pounds kan have en vane med snigende op på os uforvarende. Så hvis dit BMI svæver rundt i 25-plan, giver det mening at holde din vægt stabil eller at tabe et par pounds. Og, selvfølgelig, hvis dit BMI er usundt højt, tabe sig, selv om det tager tid, hurtigt vil bringe store fordele.