Forståelse Bodybuilding Supplements.

s, at anaerob træning udtømmer kroppens naturlige glutamin niveauer, og at en mangel kan føre til et svækket immunsystem og spild af muskelvæv -. Ikke ønskede effekter i bodybuilding

Disse er de tre giganter i bodybuilding kosttilskud; men andre omfatter EFA s (essentielle fedtsyrer), som øger udholdenhed, simple kulhydrater for en post-workout energi spike, komplekse kulhydrater for at øge kalorieindtag, og multivitaminer for at forbedre den generelle sundhed.