3.Fish olie indeholder også omega-3 fedtsyrer, som hjælper i tilfælde af forhøjet blodtryk og stærke videnskabelige beviser fra Humane forsøg viser, at omega-3 fedtsyrer reducere blodets triglycerid niveauer og inflammation.
4.Epidemiology undersøgelser viser foreningen af fiskeolie med reducerede dødelighed af hjertesygdomme, forbedret blodkar funktion og nedsat hvilepuls.
5.
Forskning har vist, den store betydning af fiskeolie tilskud fra de tyve anden uge af graviditeten, indtil leveringen forbedrer levende tilstand fosteret og moderen.
6.Det Fiskeolie hjælper også i organtransplantationer. Immunitet Host kroppen af transplanterede organ mindre let afviser det transplanterede organ, når det tages regelmæssigt.
7.It er stærkt anbefales til leddegigt.
Egg
Æg indeholder cholesterol. Og højt kolesterolniveau i vores blod øger vores risiko for hjertesygdomme.
Men kolesterol, vi får fra vores mad, og dette omfatter æg, har mindre effekt på mængden af kolesterol i blodet end mængden af mættet fedt, vi spiser. Så hvis du spiser en varieret kost, behøver du kun at skære ned på æg, hvis du har fået besked på at gøre det ved din diætist eller læge. Men hvis du får at vide, at se din kolesterol niveau alene, bør din prioritet være at skære ned på mættet fedt.
Et æg vejer ca. 56.7g. Den består af 10% overdækning eller skal, 60% hvide og 30% æggeblomme.
Det er en fødevarer, der indeholder alle de omtrentlige principper for mad, undtagen kulhydrater. Det er nødvendigt for væksten og udviklingen af kroppen. Det er en beskyttende fødevarer, der indeholder første klasses proteiner med alle de essentielle aminosyrer og havde den højeste næringsværdi blandt kosten proteiner. I betragtning af tilstedeværelsen af svovl i æggehvide, betragtes de som syredannende fødevarer og ligner kød i denne henseende.
Skallen består af carbonat af kalk, er den hvide består helt af proteiner, chefen er æg, albumin og blommen indeholder færre proteiner og en stor mængde af fedt. Desuden indeholder det lecithin, vitamin og de organiske forbindelser af phosphor, kalk og jern. Den er rig på calciumsalte, og vitaminer. Æggeblomme er en værdifuld mad til anæmiske patienter, da det indeholder jern, som er meget let fordøjeligt i kroppen. Og da fedtet til stede i blommen i æg i emulgere