Sådan holder Child Aktiv hele dagen ved at give Sund mad Supplement
foreslår nemme mad tips til at holde dit barn aktiv hele dagen.
Morgenmad er en meget vigtig måltid på dagen .Parents skal altid forsøge at holde 10-15 minutter afsat til barnet, således at et barn kan i stand til at afslutte morgenmad korrekt, før han /hun sætter i skole.
Mad er sjovt forsøge at opbygge en sådan konge af følelse i barnets sind. Må ikke gøre det føles som en sur pligt. Medtag væsentlige dele af kulhydrater, proteiner i måltider er meget vigtigt og nødvendigt for at holde barnets energi niveauer højt.
Prøv at give dit barn forskellige fødevarer hver dag i deres plade. Husk, at sort er opskriften på et godt helbred. Prøv at give parathas, omelet, toast, cornflakes og frugt og lad ham træffe et valg.
Et barns eller et barn måltid skal indeholde grønne bladgrøntsager og også nødder som en grundregel hverdag hvis det er muligt, fordi det er meget nødvendigt for hans /hendes vækst.
Husk også, at store mængder af mættet fedt er ikke godt for helbredet, så undgå at give stegte ting som en mid-dag snack jævnligt .Stay væk fra en overdosis af slik også.
Prøv at udarbejde en god sund og velsmagende mad tidsplan for dit barn, så de kan nyde mad tilberedt af dig med kærlighed til dem. Se til det, at dit barn ikke spilder eller undgå god og sund mad.
Da spilletid gør barnet sveder meget, sørg for at han /hun drikker masser af væske. Limesaft eller appelsinjuice, bortset fra mælk og yoghurt kan også gives.
Mellemmåltider kan være godt for sundheden giver sin højt på ernæring
