tider og snacks, der vil være ganske nærende og tasty.Easing ind i en yoga kost kan tage noget tid. Du vil måske tage det langsomt. Start med herunder mere frugt og grøntsager, og langsomt arbejde kød ud af din kost. Hvis du begynder med små skridt din succesrate kan være higher.Along med at blive vegetar, du måske også lyst til at prøve at faste. Det er en vigtig del af yoga. Det menes, at faste kan befri kroppen af toksiner, som igen vil gøre du føler dig bedre.
Ikke alene er det godt for giftstoffer det er også fremragende for sindet som det tager tild af sind magt til at faste og holde fokus. Og holde fokus er et centralt element i yoga.
Du kan få adgang til artikler om sundhed på portugisisk sprog fra side PoloMercantil
