Øvelse:.
teenagedrenge, der forsøger at tabe sig, bør øge den fysiske aktivitet. Sport, svømning eller endda gå er alle gode former for fysisk aktivitet. Der er 3.500 kalorier i et pund fedt, så en person har brug for en daglig nettotab på 500 kalorier til at tabe et pund hver uge. Dette kan opnås ved enten at spise 500 færre kalorier en dag eller brændende 500 kalorier gennem øvelse.
Hvordan jeg Lost 26 Pounds