Vægttabet den praktiske måde
se ude, vælger salater eller simple menupunkter.
Erstat højt kalorieindhold fødevarer med lavt kalorieindhold eller "light" valg. I stedet for en tung spaghetti sauce flavored med pølse, bruge et kyllingebryst med en veggie (zucchini, løg, peberfrugt) marinara og lys pasta og mozzarella ost med parmesan.
Ved at følge disse trin og opholder sig i kontrol over, hvad du spiser, og vil du tabe, langsomt, men sikkert, og på en sund måde uden at miste ud på nogen af dine livretter!
