5 mest Usunde krydderier (og 5 sunde alternativer)

ativ til at tilføje yderligere sukker til fødevarer. Det er et naturligt sødemiddel og desuden fungerer som en antioxidant, vægt-tab supplement og anti-macrobial og antibakterielt produkt. Honning kan bruges til at forsøde alt fra te, til pandekager til bagt skinker.

Sennep

Som et alternativ til opfedning mayonnaise, sennep er fremragende. Det er smag varierer fra skarp og let bitter til behageligt søde og endda krydrede foruden indeholdende mindre end 5 kalorier per portion. Det kan spises på hamburgere, hotdogs og forskellige typer af sandwich, blandt andre ting.

Soy Sauce

Soy sauce tendens til at være forbundet med asiatisk madlavning, men det kan bruges i alt fra mexicanske billetpris til traditionel fransk køkken. Soja sauce er lav i kalorier og fedt, men man skal være forsigtig med det, hvis på en lav-natrium diæt, fordi bestemte mærker indeholder en masse salt. Soja sauce har mange af de fordele forbundet med soja. Disse fordele skyldes hovedsagelig den høje mængde af isoflavoner indeholdt i soja. Isoflavoner har vist sig at reducere blodtrykket, lavere cholestoral, og langsom puls til et sundt niveau.

Salsa

Denne traditionelle mexicanske sauce er blevet meget populært i hele verden. Det giver et excellente alternativ til nacho ost, som indeholder 180 kalorier pr spiseskefuld servering. Salsa har 10 kalorier per portion, med nul fedt. Det er normalt lavet med grøntsager, især tomater og løg, og det stammer meget af den fordel, som disse to anlæg er i stand til at levere.