ele tiden så godt. Også, spise mere fisk og kylling end rødt kød og svinekød. Lyt ikke til al den hype, svinekød er fede. Når du spiser kylling, springe huden.
Spis mere. Hvad jeg mener er, at bryde dine måltider op i 5-6 måltider om dagen. Må ikke sulte dig selv eller din krop vil bare gemme alt godt eller dårligt. Dette vil faktisk hjælpe dig stofskifte. De kalder det at bryde en hurtigt for en grund, så spiser morgenmad. Springer dette måltid vil fortælle din krop det kommer til at gå 12 timer uden at spise.
Hvem ville gå 12 timer uden at spise? Du ville hvis du springer morgenmaden. Måske længere, afhængigt af når du spiser middag.
Skær ned på din sukkerindtag. Læger nu dage har udtalt, at hvis de vidste dengang, hvad de ved nu om sukker, ville de have sat det på giften listen. Det er også vanedannende. Modsætning til de fleste artikler om dette, jeg ikke fortælle dig at aldrig spise sukker igen. Du bør ikke, men lad os være praktisk. Spis det en gang imellem. En behandler, som det plejer at være, når du var barn.
Hvis du lærer noget om kalorier, vil du lære, at sukker er lige så tom en kalorie som du kan få.
Lær at lave mad. Madlavning vil give dig mulighed for at bruge friske produkter i din mad og vil tillade dig at rent faktisk ved, hvad du lægger der. Plus, det giver dig chancen for at lære noget nyt, at du kan dele med din familie. Huske på, at? Familie jeg mener. Sætte et tv i køkkenet, så du kan se madlavning shows. Ikke har råd til et TV? Få en kogebog.
God fornøjelse. Spise sundt, bør ikke være en opgave. Du er i sidste ende en til at beslutte, om det er værd at bruge tid.
Hvis det er, så er du også en til at beslutte, om det er sjovt og spændende. Spise sundt kan være. Ikke at corny sjovt og spændende, men det sjove spændende, der fører til dig at nyde den senere del af dit liv. Den del at overveje, er, at spise sundt ikke kan være den afgørende faktor, om du lever længere eller ej. Men det er den afgørende faktor om, hvorvidt du rent faktisk lide at være omkring.
