på internettet for at uddanne dig. Ikke alene vil det hjælpe dig til at tabe sig, men det vil hjælpe dig med at forbedre dit helbred, og leve længere. 7. Accepter din belønning til dig selv med gteat stolthed. Har en konkurrence mellem dig selv og venner og familiemedlemmer. Se, hvem der kan komme op med de bedste opskrifter og ideer til skæring kalorier. Dele opskrifter og mad. Sæt mål (såsom en tur, eller en vare, som du har ønsket at købe) til at nå dine vægt mål. Og end belønne dig selv for din indsats.
