Historien om My Fat

kost, samt nogle af de mere specifikke strategier, jeg mistet omkring 50 pounds på det tidspunkt. Jeg begyndte at udøve bevidst for første gang i mit liv, og det hjalp også. Jeg var nede på kun omkring 200 lbs. Stadig alt for tung, men der er en stor forskel mellem 200 og 250 pounds. Jeg havde energi, styrke, og oplevelsen af ​​succes. Jeg havde mindre problemer med at finde attraktive tøj. Jeg kunne godt lide, hvordan jeg følte og kiggede.

Så jeg ramte et plateau. I månedsvis, kunne jeg ikke synes at gøre noget, men gevinst og taber de samme to eller tre pounds, igen og igen.

Endelig vil jeg gav op på at gå til møder, og jeg afslutter min øvelse klasse. Jeg mødte en vidunderlig mand og faldt i kærlighed, og i suset af glæde og lykke ved at være sammen med ham, glemte alt om sund kost og god motion, og vandt alle vægten tilbage. På vores bryllupsdag, jeg var den fedeste jeg nogensinde havde været i mit liv.

Med min mands hjælp, jeg sluttede et andet fitnesscenter, denne gang en helliget kvinder kun vejledende, og begyndte at udøve igen. Jeg har ikke miste nogen vægt, men jeg fastholdt og ikke få nogen mere, og endnu en gang, blev stærk og fleksibel.

Jeg ved, at jeg har brug for at begrænse mit kalorieindtag og blive mere vagt om, hvilke typer af fødevarer, jeg spiser. Det er ikke sket endnu, men jeg kan se det kommer i den nærmeste fremtid. Kampen fortsætter, og jeg få mere viden, hver gang jeg falder af vognen.

Så fremgår det, at vægten, i det mindste for mig, er ikke kun et spørgsmål om "at spise mindre og dyrker mere motion." Der er alle former for andre aspekter på problemet med vægtøgning. Mit fedt er arvelig, følelsesmæssige, forbundet til en beskadiget stofskifte, og påvirkes af mange andre faktorer.

Jeg formoder, at jeg ikke er den eneste. Jeg synes det er en god øvelse, til at gå over alle de mulige faktorer, der bidrager til ens helbred, specielt vægtøgning, og til at bruge, at selv-viden til at træffe bedre valg i livet.

.