*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diet nutrition

Historien om My Fat

var det til møbler i første omgang.

Jeg havde aldrig boet andre steder end små byer eller i det land før. Jeg vidste ikke, du ikke kunne gå overalt. Jeg vidste ikke om at åbne døren til fremmede. Jeg var helt clueless om ting jeg havde brug for at vide for at blive sikker og sane i byen. Jeg begyndte at arbejde som vikar, tage bussen overalt, som også var helt nyt for mig. Til sidst, skete så mange ting til mig, eller næsten er sket for mig, at jeg holdt op med at gå ud af mig selv. Det var mere som at flytte til en anden planet for mig, end til en anden stat.

Jeg begyndte at få en hel del mindre motion, end jeg altid havde haft. Og det var en meget, meget stressende tid for mig.

Og så, min bedste veninde besluttede, at vi begge skulle stoppe med at ryge. Vi indskrevet sammen i et rygestop klasse på en lokal high school. Jeg holdt op med succes, i hvert fald for en tid. Og begyndte at sætte på mere vægt.

Hvad jeg ikke klar over først langt senere, var, at rygning havde været min måde at holde mig selv jordet.

Jeg havde nogle følelsesmæssige problemer, som jeg simpelthen ikke kunne stå på det tidspunkt, sammen med alt andet jeg forsøgte at styre. Min mand var vokset op i og omkring Philadelphia, så han vidste, hvordan man håndterer byen. Det var ikke noget, han kunne lære mig, så jeg var ved at blive mere og mere stressede. Rygestop var godt for en masse af mit helbred, men min mentale sundhed havde afhængigt af det, som jeg ikke havde indset på det tidspunkt.

Jeg havde et nervøst sammenbrud på det tidspunkt, og blev indlagt til 3 uger.

Jeg vidste ikke, at jeg var omkring 20 pounds overvægt, så personalet på hospitalet sætte mig på en kost og motion program. Det var en åbenbaring.

vægtforøgelse var begyndt, og jeg havde ikke engang været klar over det! Rygestop havde ikke kun smidt min stofskifte til en sløjfe, men også gjort mig desperat at sætte tingene ind i min mund. Rygning havde været en af ​​mine meget få "comfort vaner", også, og det var forsvundet.

Pludselig mad begyndte at smage godt, og jeg havde en enorm appetit, foruden den falske sult, der kommer fra ensomhed, tomhed og frygt.

Jeg kunne ikke synes at styre min kost, og jeg følte dømt til at få mere vægt, eller gå helt ud af mit sind.

Jeg lykkedes ikke at ryge i en årrække. Jeg afslutter narkotika og drikke, også, i hvert fald midlertidigt. Jeg fik nogle terapi og mistede lidt vægt og begyndte at føle mere stabil end jeg havde i la

Page   <<  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] >>
Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.