Omgruppering Under Burnout
Endelig en ting, der er uundgåeligt for os alle er, at vi alle vil ramme et punkt, hvor vi føler brændt ud fra al den angst vi har været udsat. Dette er sket for mig mange gange i år, og jeg tror, at det vil ske igen; grunden til at jeg fortsætter med at ønsker at gendanne fra angst er, at udbrændthed bliver mindre hyppige og mindre intens i løbet af årene.
I fortiden, kan det være sket hver par uger eller deromkring, men nu kan det kun ske, en eller to gange om året, og kun under meget stressende forhold. Det er vigtigt at huske på dette punkt, at det, vi skal gøre, er at tage vare på os selv. Fristelsen er at få forstyrret om, hvor vi er i vores liv; at vi ikke gør tilstrækkelige fremskridt, og der vil altid blive hængende i denne endeløse cyklus af frygtindgydende angst. Men som jeg har bemærket fra min egen personlige erfaring, der er en ende.
På dette punkt, det bedste, vi kan gøre for os selv er at tage en pause, slappe af, og gøre noget rart for os selv, som vil bringe sund nydelse til vores liv. Dette kan være meget forskellige for mange mennesker, men nogle ting, som nogle af os vælger ville omfatte tilbringe hele dagen ser film, tage et varmt bad med duftende stearinlys, få en massage, spise en favorit måltid, spille videospil, eller enhver anden aktivitet, der bringer glæde til ens liv. Mens livet er udfordrende og vanskelige tider, er det en klog idé at gøre de ting, vi elsker, for at holde vores tilregnelighed.
De mennesker, der ikke gør noget, der bringer dem glæde finde sig selv at være meget elendige personer. Det kan tage et par timer eller et par dage til at omgruppere fra udbrændthed. I denne periode, er det også vigtigt at tale med venner, og også at tage en pause fra udfordrende angst. Så hvad nu hvis man ikke tager angstprovokerende risici for et par dage! Alle har brug for en pause på et tidspunkt, og det er helt okay at gøre det en gang imellem. Jeg gør det stadig til tider mig selv. Det sidste punkt at huske på er at lykønske sig selv for ethvert fremskridt, uanset hvor lille.
Var en samtale, selvom fuld af stammen og stammen, startede med en fremmed? Hvis det er tilfældet, og hvis det er noget, man ikke kunne gøre i fortiden, men nu kan man gøre det, så er dette fremskridt og et veludført stykke arbejde! Var en i stand til at forlade huset, og blot indtaste det lokal