Skidt hvor meget du motion eller til at styre din kost, du virkelig kan ikke bedre dit velvære, indtil du lærer at slappe af! Kom urolige, nervøse og vred om forhold kun reducerer dit resistent system, og bygger dig mere modtagelig for en række wellness-komplikationer (både fysisk og mentalt). Lær at tage tid for sig selv.
Prøv at få regelmæssige massage til at lære i en yoga klasse, meditere, eller slappe af med en regelmæssig badeværelse pause.
Vi har helt wonts og metoder til at leve et bedre og mere effektiv og vaner, der holder os tilbage. Det er altid vigtigt at vores bevægelse, livsstil, spise, drikke, sove og endda folk til at beslutte ting, hvad de skal gøre eller ikke gøre for at kigge. Start med at indeholder disse sunde wonts, og derefter finde talrige.
Tips Raising din krop