Metaboliske Triggers - Vægttab, metabolisme og hvordan du brænder Calories

gå til butikken, spille tennis, jagter efter hund eller enhver anden form for motion brænder op resten af ​​kalorier hver dag.

Fødevareforarbejdning (termogenese) Om 10% af de forbrændte kalorier hver dag sker mens fordøje, absorbere, transport og lagring af alle de fødevarer du spiser. Som regel din krops energibehov til at behandle madrester noget konsekvent og ændrer ikke nemt.

Metabolisme med hensyn til vægt

så fristende som det kan være at skyde skylden vores stofskifte for vores vægtøgning, stofskifte er en naturlig proces.

Ergo, vores krop naturligt saldi i overensstemmelse med vores individuelle behov.

Overdreven vægtøgning forårsaget af en medicinsk tilstand, der sinker stofskifte opstår kun i sjældne tilfælde såsom at have en underaktiv skjoldbruskkirtlen (hypothyroidisme), eller Cushings syndrom.

Det er derfor, hvis du prøver disse populære sult kostvaner, din krop vil kompensere ved at bremse din naturlige kropslige processer i et forsøg på at spare kalorier for at overleve.

Vægtøgning er for det meste, resultatet af forbrugende flere kalorier end du brænde.

At tabe sig, vil du nødt til at tage i mindre kalorier eller øge mængden af ​​kalorier du bruge op gennem fysisk aktivitet, eller begge dele.