auto penge society education holidays family home food health hobby tech style science sport travel
*   >> Læs Uddannelse artikler >> health >> diet nutrition

Boost Metabolisme og tabe ved at spise Well

noget velsmagende at spise, der også kommer til at understøtte vores mål. Planlægge og gøre lidt forskning, kan være en måde at afbøde de øjeblikke, hvor trangen til at få fat i noget usundt er drevet af både sult og unappetizing retter.

Følgende er tre morgenmad opskrifter, der vil tilføje en lille sort . til at alle vigtige måltid, samt levere vigtige vitaminer, mineraler, enzymer og fiber Delicious Tropical Müsli

Serverer 2 til 4. Forberedelse tid - 10 minutter.

Ingredienser


  • müsli - 100gm

  • Hvede flakes- 50 g

  • Apple - skrællet og revet - 1NO

  • Low Fat eller Skim Frugt Yogurt- 500gm

  • Mango - skrællet og skåret i strimler - 1NO

  • Passionsfrugter - papirmasse af 2 Salg
  • Flager mandler, ristet - 11/2 tsk


    Forberedelse Bland müsli, hvede, æble og halvdelen af ​​yoghurt i en skål og opbevares i køleskab dækket natten over. Opdele det i fire serveringsskåle. Top jævnt med resterende yoghurt, mango, passionsfrugt papirmasse og flager mandler og tjene.

    Vælg plain fedtfattig yoghurt til færrest kalorier. Frugt og flavored produkter har ekstra kalorier. Nonfat yoghurt sødet med kunstigt sødestof er en mulighed for Dieters. Almindelig yoghurt er det bedste valg til madlavning Terrific Mango

    Serverer 2. Forberedelse tid -. 10 minutter. Ingredienser

  • Mango- skrællet og hakket -125 gram

  • Hakket ananas - 1 ingen

  • Papaya- skrællet og chopped- 125 gram

  • Kiwi frugter - chopped- 2 ikke

  • Tropiske frugter juice - 150 ml

  • Honey- 2 spsk


    Forberedelse Mix alle frugt stykker sammen og hæld frugtsaft og honning på toppen.

    Dette er en fremragende skålen at starte din dag. Summer Special Salad

    Serverer 4. Forberedelse tid - 20 minutter. Ingredienser

  • Vand melon - 1 ingen (medium størrelse)

  • Tomat - ½ kg

  • Selleri - 20 gram

  • Orange -4 nej

  • Druer -100 gram

  • Pineapple (hakkede) - 1 kop

  • Rosiner - 12 ingen

  • Salt og peber - efter smag


    Salat Dressing

  • Salat olie - 6 tsk

  • Sennep -2tsp

  • hakket løg - 2 ingen

  • Pepper - 2tsp

  • Sugar -1 tsk


    Blend alle ingredienserne til salatdressing i en mixer.

    Forberedelse Chop alle de frugter og grøntsager. Tag pulp ud af vandmelon og lægge alle de hakkede frugter og tomater i den ydre tildækning af vandmelon. Hæld s

    Page   <<  [1] [2] [3] >>

    • diet nutrition

    diet nutrition

    Copyright © 2008 - 2016 Læs Uddannelse artikler,https://uddannelse.nmjjxx.com All rights reserved.