r receptpligtig medicin eller kalktilskud, for eksempel, bør forbrugeren gå sammen med de anbefalede doser og samtidig holde et referat af, hvad der er forbrugt sammen med de fordele eller bivirkninger oplevet. Derudover kan kosttilskud produceret uden for USA ikke holdes til eventuelle FDA politikker, og kan indeholde ingredienser, der ikke er opført som sikkert af FDA standarder. Den NCCAM holder en liste over naturlægemidler kosttilskud, kalktilskud og alternativ medicin, der i øjeblikket under revision, så dobbelt tjekke denne ressource hjælper forbrugeren afværge tvivlsomme valg.
Herunder både naturlægemidler kosttilskud og kalktilskud i kosten kan har betydelige fordele. Hvorvidt kosttilskud hjælpe med søvnløshed eller kronisk træthed, er der gode grunde til at inkludere dem i en daglig kost. Med lidt sund fornuft og et øje mod sikre, naturlige produkter, kan naturlægemidler kosttilskud levere et naturligt alternativ til masser af lægemidler, der reklameres for i dag.
