skal spises økologisk (så du kan skifte lidt ad gangen, som du har råd til):
Kød - selvom kød muskel er ikke så slemt, de fedtdepoter alle de giftstoffer dyret har spist, så du ender med så mange som 10 forskellige pesticider i dit kød. Hvor det er muligt, finde ud af så meget som du kan om dit kød
Mælk -. Det virker på samme måde som kød, og det er bekymrende, at så mange pesticider typisk findes i en fødevare, der er sådan et dagligt syn for unge børn
Kaffe
Selleri -.
der er ingen beskyttende hud på denne grøntsag, så enhver pesticidrester vil bare blive hængende derude venter på at gnaske væk
Peaches (nogle have op til 62 forskellige pesticider!), jordbær, æbler, pærer, blåbær og Grapes
Spinat, grønkål og bladgrøntsager
Kartofler, peberfrugt og gulerødder
Tomater
Hold dette tip i tankerne, som du går fremad - der er ingen afsindigt travlt med at ændre alt i din kost - de fleste livslange ændringer kommer som små ændringer i din rutine, lidt ad gangen.
Kom tilbage igen for at finde ud af, hvad små ændringer, du kan gøre, som vil have en stor indvirkning på dit liv.
Jeg ønsker dig held og lykke og vitalitet!
