Fordi monosaccharider i bananer nemt og hurtigt er fordøjet, det gør dem virkelig en glimrende form for præ-run snack. Bare husk at afsætte mindst en og en halv time for at blive fordøjet først, før du kører.
gulerodsstænger
Den stadigt berømte gulerod stick snack kan også være en glimrende nippe til løbere? De fylder trods sin lave kalorie-indhold, og det kan tilfredsstille din sult, som hjælper dig med at undgå trang til at søge efter noget andet at spise.
Disse sunde snack tips, før du kører, kan helt sikkert hjælpe dig med at blive en fremragende løber i tilføjelse til din stive træning.
Fordele ved Salads