kost for en person er altid en afbalanceret kost, uanset hvad kost program, du kan gøre. Sørg for, at du vælger et program, der giver dig den bedste balance. Den skal indeholde alle de nødvendige fødevarer grupper, som du har brug for at forblive sunde, såvel som de rigtige proportioner af fødevarer til din kost.
Der er ingen universelle kost programmer
der vil være effektiv for alle, det er derfor, de hver især er specifikke for person, der bruger det. Gøre den bedste beslutning om, hvilken type til at vælge ved at tage hensyn til de ovennævnte faktorer.