Prioriter dit liv
Vi kan umuligt gøre alt, hvad vi ønsker, behov, eller tror, vi er nødt til at gøre i livet. Det er derfor, det er vigtigt at afgøre, hvad der er vigtigst for dig og prioritere i overensstemmelse hermed.
Og det gælder især for vores kost planen.
Som jeg nævnte tidligere, jeg ikke bekymre dig om at spise økologisk producere det samme.
Bare regne ud, hvor meget frugt til at købe, hvor man kan sige det, og hvordan man spiser det hele var en stor nok kamp!
Hvis du er ny til rå, ikke stress dig ud over den lille ting med det samme. At lære at spise nok frugt og begrænse dit fedtindtag kan være stressende nok uden at du behøver at bekymre dig om at spise sent middage og mellemmåltider mellem måltiderne.
Overgang er en vigtig del af processen, og du kan ikke få tingene perfekt højre væk.
Igen, ingen s Perfect
Uanset hvor længe du opholder dig rå, vil du aldrig "gøre" rå perfekt ...
uanset hvad det betyder!
Tag mig, for eksempel. Som jeg sagde, jeg stadig ikke spise alle økologiske fødevarer. Det meste af min råvarer stadig konventionelt dyrket og bestemt ikke er lokal.
Nogle gange har jeg endda gerne forbruge ... * gasp * ... frosne fødevarer! Når jeg spiser smoothies, jeg kan lide dem koldt og så nogle gange jeg tilføje is eller frossen frugt til mix.
Mine stakkels tarmflora! ;?)
Og hvad med de andre sundhedsmæssige faktorer
Lad os se, jeg bo indendørs på computeren ganske lidt, nogle gange jeg sparer på søvn, får jeg ikke meget solskin i løbet af vinter ...
Og jeg er sikker som dælen ikke altid "følelsesmæssigt klar!" ;)
Livet er en rejse
Så plat som det lyder, det er så sandt. Jeg er altid overrasket over, hvor langt jeg er kommet med hensyn til sundhed og selvudvikling i de sidste 4 år eller deromkring.
At tro, at denne frugt-kærlig fitness fanatiker var en junkfood sofa kartoffel bare en nogle år siden, er ret fantastisk.
Og jeg er sikker på at du har været igennem en lignende forvandling i dit eget liv!
Så når du finder dig selv holder øje med den lille ting, bare huske, at opnå sundhed er en løbende proces. Det er noget, vi arbejder hele tiden på, og tweaking hver eneste dag i vores liv.