5 ) Spis så mange grøntsager og reducere fedt! Glem svinekød og animalsk fedt. Pas på skjulte fedt fødevarer (kød, ost, smeltet ost, fløde, puff wienerbrød)
6) Undgå snacks tage aftener eller nætter! Gør ikke spise efter klokken 18 og ikke nogensinde spise inden sengetid.
7) Prøv at reducere forbruget af kulhydrater. Din krop vil blive hjulpet til at brænde fedtdepoter, især hvis du ønsker at reducere inches i vanskelige områder såsom lår, mave og hofter.
Vær opmærksom på denne fælde af kulhydrater.
8) Afslut for et stykke tid at skalere! På samme vægt, kan en person være fuld af muskler (der vejer tungere), eller fuld af fedt (Flere og lys). Simpelthen, tror ikke vægten som et redskab til at måle vægttab og fortsætte kosten!
9) Du må ikke drikke sodavand, fordi de indeholder mere sukker og tilsætningsstoffer! Hvis du fortsatte med at drikke, vil du være meget vanskeligt at tabe endnu!
10) Du må ikke blive påvirket af "venner" og "rådgivere". I virkeligheden, de ikke ønsker at gå på diæt.
Desværre folk nyder ikke megen succes "vindere", men elsker at trøste "tabere".
Hold dig ung og sund