4 Væsentlige Foods til at hjælpe dig med vægttab
Ved du, at du kan tabe ved at spise visse fødevarer? Lyder utroligt, jeg kender. Efter alt, de såkaldte "eksperter" har sandsynligvis altid rådes du til at sulte for at tabe sig.
Nu, de fødevarer, jeg har tænkt mig at fortælle dig om ikke indeholder nogen særlige stofskifte-styrke kemikalier, som kan hjælpe dig med hurtigt vægttab.
Faktum er, at din krop har brug for at brænde en masse kalorier med henblik på at fordøje disse »særlige« fødevarer. Som du måske ved, jo flere kalorier du forbrænder, jo hurtigere du tabe!
Som vi bliver ældre, vores stofskifte bremser betydeligt! Nogensinde spekuleret over, hvorfor de fleste mennesker tager på i vægt i løbet af deres midaldrende? Under midaldrende, bliver en persons stofskifte lav; derfor er han ikke i stand til at forbrænde så meget fedt som han brugte til at i løbet af sin ungdom.
Spise disse »særlige« fødevarer er dog en god måde at øge dit stofskifte! I denne artikel vil jeg fortælle dig om nogle af disse fødevarer:
1. Grøn te: Hvis du er i vane med at drikke morgen te, erstatte det med grøn te! Almindelig te er ikke dårligt, men grøn te er endnu bedre! Den indeholder fedtforbrænding kemikalier, som vil hjælpe dig med vægttab. Det er ikke underligt, at mange af de vægttab kosttilskud til rådighed på markedet har grøn te som en almindelig ingrediens!
2. Jordnøddesmør: Jordnøddesmør er en stor erstatning for den almindelige smør.
I modsætning til den almindelige smør, som er rig på fedt, jordnøddesmør er rig på proteiner og fibre, som begge vil hjælpe dig med vægttab. Mens protein vil hjælpe dig med at forbrænde fedt ved at bygge lean muskelmasse, vil fiber hjælpe med at undertrykke din appetit i lang tid.
Jordnøddesmør er tilgængelig fra enhver lokal butik, men jeg vil anbefale, at du køber de naturlige og undgå de populære kommercielle mærker. Eller hvis du ønsker, forberede det derhjemme! Jordnøddesmør gør en stor morgenmad, når det kombineres med fuldkorn hvede!
3.
Mandel: Der er to typer af fedt til rådighed: det gode og de dårlige fedtstoffer. De dårlige fedtstoffer bør undgås, fordi de gør dig fed! De gode fedtstoffer, på den anden side, forsyn