Opret et hjem øvelse plan.
Bare i tilfælde udvikle en øvelse plan, der kan gøres i tilfælde af at du ikke kan gå udenfor på grund af vejret eller ikke kan komme til motionscenter på grund af snedriver. Køb en øvelse tape eller en træningsbold-den slags, du sidder på. Selv hvis du er for træt for motion, bare balancere på bolden vil styrke din kerne og bruge kalorier.
Den ene ændring, der virkelig vil påvirke komme tilbage i form, er at få bevægelse.
Ferien og vinter gør os alle ønsker Hunker ned og bo put. Få op og flytte, og du vil blive overrasket over, hvor godt det vil føle og se!
Brænde kalorier tabe sig ved Fidgeting