Menuplan og tips til en bedre Sleep

-. Hvis du har svært ved at få til at sove, ikke vende og dreje eller bliver besat med at forsøge at dozze off. I stedet får en op i et stykke tid, har en let snack, såsom toast spredes let med honning. Læs et stykke tid eller lytte til beroligende musik

-.. Komplementære behandlingsformer såsom massage og akupunktur slappe af din krop og er derfor meget god søvn tonika

- Meditation menes at være en endnu bedre form for afslapning end søvn. Det hævdes, at fisk ejere er halvt så stor sandsynlighed t lider Imsomnia.