- Fibre lettet processen med bortskaffelse
- Fibre kunne øge intensiteten af tygge, bremset processen med at spise og hindrer hastigheden af fordøjelsen af fødevarer, på den måde så vil vi være mere og mere sjældne følte sultne og vil være mere og mere sjældne spiste
-. Forbilledet spiste ligesom fiber (kosten) kunne øge udstedelsen af fedt og kvælstof gennem ekskrementer <.
br>
- fiberholdigt mad gav den fulde fornemmelse mere i lang tid blev sammenlignet fødevarer ikke alt, fibre
2. forebygge hypertension
Gennemprøvet, med ændringen i fødevarer fra lav kost fiber til høje kost fiber kan reducere personens sunde blodtryk, normalt følges med faldet i vægt. Den hjertesygdomme og forhøjet blodtryk var identiske med fedt og dårlige HDL-kolesterol (High density lipoprotein). Langvarig fiber og fiber var ikke langvarige sammen havde en funktion til at forhindre konstriktion af hjertesygdomme af årsag blodkarrene og Hypertension
3.
Reducerede risikoen for hjerte retsmediciner
Dybest set kunne kolesterol kommer fra tre kilder, der er kulhydrat, fedt og protein. Men omkring tre af dem fedt, der var højest indholdet af hans kolesterol, især dyret fedtsyre.
Forbrugt mad fiber var den naturlige metode, der var sikker og potent at losse niveauet af kolesterol i blodet. Faldet i koncentrationen af kolesterol i blodet kunne losse bunken af fedtet substans under lag af væggen af arterien.
Data fra flere kliniske forskere har vist, at langvarig fiber kunne i vand forhindre koronar hjertesygdom
Hans forklaring:. Slutproduktet af kolesterol stofskiftet var sur galde. Efter ankommer i fordøjelsen kanalen, vil mad fiber binde galdesyre, at dating. I den situation var bundet, galdesyre var med fiber udstedt fra kroppen i form af affaldet. Selv mere fiber, der blev spist, endnu flere affald, der blev afskediget. Men hvis alt for mange indtaget fiber også kunne bringe organer i kroppen som der allerede i forklaret ovenfor.
4.
forebygge kræft
fiber kapacitet drønede op hastigheden af fordøjelsen af mad troede kunne forhindre tyktarmen kræft. Det var mere og mere hurtigt, at fødevarer, der indeholdt kræftfremkaldende stof ud over fordøjelsen kanal, i stigende grad en lille kontakt stoffer med tarmene. Efter maden ankommer i