Hvad er kreatin og hvorfor det er nummer et supplement bør du overveje, om du er på udkig efter seriøse gains.

Så din krop stadig er i stand til at producere kreatin ved sin egen (Det var ikke bevist videnskabeligt endnu, at din krop vil lukke ned kreatin produktion, hvis du ikke gør cyklus).

For at få højeste resultater: Løft hårdt, få masser af hvile og drikke en masse vand

.