-Tag en dyb indånding. Stress fører til hurtig og overfladisk vejrtrækning. Dette udtømmer reserverne af ilt i kroppen og øger muskelspændinger. Disse begivenheder kan forårsage hovedpine, nervøsitet og forekomsten af panikanfald,
-Lad din fantasi arbejde i din favør. Forestil dig, at du er i et roligt sted. Spænd dine sanser for at dykke i en anden atmosfære af salig ro, som vil hjælpe dig med at overvinde din frygt.
Det bedste alternativ til behandling af panikangst er kombinationen af kognitiv adfærdsterapi og korrekt medicinering.
Kost og motion for at Curb Cholesterol